| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Wochenende |
|---|---|---|---|---|---|
| 8.30 Uhr Wake up Workout | |||||
| Specials nach vorheriger Ankündigung | |||||
| 18.30 Uhr
Functional Fitness | 18.00 Uhr Jumping Fitness Reactiv (Trampolinworkout kombiniert mit Reactivtraining) | ||||
| 19.30 Uhr Jumping Fitness Reactiv (Trampolinworkout kombiniert mit Reactivtraining) | 19.00 Uhr Strong by Zumba indoor/ outdoor – je nach Wetterlage | 19.30 Uhr Functional Fitness | |||
Strong by Zumba findet in den warmen Monaten im Freien statt.
Diese Kurse werden lediglich bei Sturm, Hagel, Glatteis oder ähnlichen Wetterverhältnissen ins Studio verlegt.
Den jeweiligen Treffpunkt im Freien seht ihr bei der Anmeldung zum Kurs.
Das Studio findet ihr im Erdgeschoß der Kurt-Eisner-Str. 40/ Ecke August-Bebel-Str. in 04275 Leipzig.
Details zu unseren regelmäßig stattfindenden Vitalkursen, Vorträgen und Workshops gibt es unter den Veranstaltungen.
Strong by Zumba
STRONG by Zumba® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.
Wake up Workout
Funktionelles Training, ab und an auch vom Tierreich animiert, fordert den ganzen Körper sinnvoll in Muskelketten.
Durch Einsatz der Intervallmethode (Belastung – Pause – Belastung,….) kann jeder mitmachen und seine Kraft, Ausdauer, Körperspannung und Geschmeidigkeit trainieren.
Functional Fitness
Du hast Lust dich mal so so richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen? Beim Functional Fitness trainierst du deinen gesamten Körper mit allmöglichen klassisch-funktionellen Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgewichten in einem schweißtreibenden Workout. Dabei wird auf sauberste Bewegungsausführung geachtet, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus deinem Körper rauszuholen. Also: Hoch von der Couch und gönne dir eine Ladung Endorphine!
JUMPING Fitness Reactiv
Trainiere bei diesem Trampolin Workout deine Körpermitte, deine Ausdauer und insbesondere deine Tiefenmuskulatur. Wie ganz nebenbei erfährt der Beckenboden und die rumpfstabilisierende Muskulatur eine Kräftigung.
Für die Stärkung des Oberkörpers und auch aktive Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches werden reaktiv arbeitende Trainingsgeräte zusätzlich mit eingesetzt.
JUMPING Fitness – gerade in der Sommerpause
Beim Jumping Fitness werden mit jeder Menge Spaß auf dem Trampolin gut 500 Muskelgruppen trainiert. Zu mitreißender Musik trainierst du deinen ganzen Körper und schonst dabei die Gelenke.
Komm vorbei, schwitze mit und spring dich fit.
JUMPING Box & Fight – gerade in der Sommerpause
Trampolin Springen trifft ThaiBo.
Wir verbinden die Leichtigkeit des Springens auf dem Trampolin mit Elementen aus der Boxaerobic. Spring, box und kick dich fit!