| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Wochenende |
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| 10.30 Uhr Jumping Fitness | |||||
| 18.30 Uhr Intervalltraining | 18.00 Uhr JUMPING Reactiv (Trampolinworkout kombiniert mit Reactivtraining) | ||||
| 19.30 Uhr JUMPING Reactiv (Trampolinworkout kombiniert mit Reactivtraining) | 19.00 Uhr Jumping Fitness | 19.30 Uhr Outdoor-Training | |||
Das Strandfit- und Intervalltraining findet in den warmen Monaten im Freien statt.
Diese Kurse werden lediglich bei Sturm, Hagel, Glatteis oder ähnlichen Wetterverhältnissen ins Studio verlegt.
Den jeweiligen Treffpunkt im Freien seht ihr bei der Anmeldung zum Kurs.
Das Studio findet ihr im Erdgeschoß der Kurt-Eisner-Str. 40/ Ecke August-Bebel-Str. in 04275 Leipzig.
Ab September 2018 starten unsere neuen Supermamafitnesskurse. Voranmeldungen gerne ab 15.08 per Mail an info@trainer-leipzig.de.
Details zu unseren regelmäßig stattfindenden Vitalkursen und Workshops gibt es unter den Veranstaltungen.
Jumping Fitness
Beim Jumping Fitness werden mit jeder Menge Spaß auf dem Trampolin gut 500 Muskelgruppen trainiert. Zu mitreißender Musik trainierst du deinen ganzen Körper und schonst dabei die Gelenke.
Komm vorbei, schwitze mit und spring dich fit.
Intervalltraining
Funktionelles Training, ab und an auch vom Tierreich animiert, fordert den ganzen Körper sinnvoll in Muskelketten.
Durch Einsatz der Intervallmethode (Belastung – Pause – Belastung,….) kann jeder mitmachen und seine Kraft, Ausdauer, Körperspannung und Geschmeidigkeit trainieren.
Strandfit-Workout
Training der Extraklasse mit Frischluftgarantie.
Durch das dynamische Bewegen eines kleinen Trainingsgerätes wird Großes – insbesondere an deiner tieferliegenden Muskulatur bewirkt.
Die Haltung der Schultern, des Nackens und der Brustwirbelsäule wird verbessert.
Schmerzen verschwinden. Die gute Laune steigt!
Straffe so – wie nebenbei dein Bindegewebe, kräftige deine Muskulatur und entlaste deine Gelenke.
Functional Fitness – gerade in der Sommerpause
Du hast Lust dich mal so so richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen? Beim Functional Fitness trainierst du deinen gesamten Körper mit allmöglichen klassisch-funktionellen Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgewichten in einem schweißtreibenden Workout. Dabei wird auf sauberste Bewegungsausführung geachtet, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus deinem Körper rauszuholen. Also: Hoch von der Couch und gönne dir eine Ladung Endorphine!
JUMPING Reactiv
Trainiere bei diesem Trampolin Workout deine Körpermitte, deine Ausdauer und insbesondere deine Tiefenmuskulatur. Wie ganz nebenbei erfährt der Beckenboden und die rumpfstabilisierende Muskulatur eine Kräftigung.
Für die Stärkung des Oberkörpers und auch aktive Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches werden reaktiv arbeitende Trainingsgeräte zusätzlich mit eingesetzt.
JUMPING Box & Fight – gerade in der Sommerpause
Trampolin Springen trifft ThaiBo.
Wir verbinden die Leichtigkeit des Springens auf dem Trampolin mit Elementen aus der Boxaerobic. Spring, box und kick dich fit!
