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Ein perfekter Start in den Sonntag ....danach ging’s ab in den See 😃👌🏽 ... Zeige mehrZeige weniger

2 Tage her

 

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Mandy...., hast du etwas verloren?😏😜😂

Aber sonst geht's noch? Liegen gerade im Rosental auf der Decke... 😎🍻

Das bringt es doch mal herrlich auf den Punkt! 👌😃Warum Ernährungspläne nicht funktionieren?

Einfache Anwort? Weil sie nicht funktionieren.
Moderate Antwort? Weil Sixpack weder schmeckt, noch satt macht. Du kannst die Befriedigung, welche du durch das Essen bekommst, nicht gegen "Sixpack" eintauschen. Also manche können das, das sind aber auch die, die vor dem Ganzkörperspiegel stehen und sich einen abcurlen. #diegedankensindfrei

Essen ist geil. Essen schmeckt. Hält Leib und Seele zusammen, hilft der Zelle zu funktionieren. Was tun?

Sixpack ersetzt nicht das Essen. Was dann? ESSEN ERSETZT ESSEN! #boahduaffe

Wirklich.

Worauf es ankommt ist, dass du lernst, das zu schätzen, was gut für dich ist. Geschmack ist erlernbar. Wenn du Hunger hast, dann kannst du nicht sagen "ja, aber Sixpack", Sixpack kann sich in diesem Fall ins Knie ficken ... du hast Hunger! Du könntest aber tauschen, könntest du?

Statt Süßigkeiten ...
nimmst du Trockenfrüchte?
Statt Trockenfrüchte ...
nimmst du frisches Obst?
Statt irgendein Obst ...
nimmst du Beeren?

Statt Beeren ...
isst du ein Steak und hast sofort Sixpack. #pauw #vegan

Naja, so schnell nicht. Aber du weißt worauf es ankommt?

Fragt die dicke Anke: "du Wolfgang, was hast du getan um abzunehmen?"
Onkel Wolfgang sagt: "ich habe meine Ernährung umgestellt!".
Die dicke Anke so: "???"

Es läuft wirklich auf eine Umstellung der GEWOHNHEITEN hinaus. Nicht Umstellung der Ernährung!!!

Pizza, Eis ... alle diese Sachen, die dann auch tatsächlich noch scmecken, die darfst du nie wieder essen. #waaaaas

Quatsch. Nur nicht mehr so häufig. Fang damit an, dass du nicht mehr in allen 3, sondern nur noch in 2 Mahlzeiten am Tag, Pizza und Eis isst. Dann nur noch 1x am Tag ... bis du es nur noch 3mal am Tag isst #rückfällig also fang mit etwas an, was DIR EINFACH FÄLLT und was SCHNELL GEHT und was dir nicht das Gefühl gibt, dass du so endlos verzichten müsstest, das geht nämlich in die Buchse!

Diät ist: "nicht schon morgens mit Pommes Majo zu starten", das hat mal ein Kursmitglied gesagt, welches ich sehr vermisse! Ein Weiser Mann und geiler Typ! #kommbaldwiederja

Wenn ich dir jetzt sage: "du darfst jetzt keine Pizza mehr Essen .."
du unterbrichst mich mit: "... und was´mit Eis?" ...
... ich dir jetzt sage: "du darfst jetzt keine Pizza und kein Eis mehr Ess ..."
du unterbrichst mich mit: "ehm, Kuche..."
Ich so: "du dar..", er so "ich so ... "er so ... ich bin jetzt selbst durcheinander ...

also:"du darfst jetzt keine Pizza und kein Eis mehr essen, musst 3 mal die Woche Sport machen, einen ekligen grünen Tee trinken, 20 Stunden am Tag schlafen ...". Wie hoch denkst du, ist die Wahrscheinlichkeit, dass du das wirklich machst? Gegen Null.

ICH kann dir GARNICHTS sagen. ich kann dich fragen:

"Was ist der klitzekleinste Schritt, der dir nicht schwer fällt, den du JETZT umsetzen könntest?"#diesenschrittgehstduselbst #ichkommvielleichteinpaarmetermit

Aus der Praxis kann ich dir sagen: diejenigen, die sich nicht auf eine Veränderung der Gewohnheiten einlassen, die verkacken. Manchmal? IMMER! Kann aber auch sein, dass das nur mein minderwertiges Chauffeur-Wissen ist ...

#pizza #eis #bacon #eiscreme #fritten #pommesmajo #burger #hamburger #eistee #kakao #zucker #donuts #knoppas #kinderriegel #kitkat #mundms #zuckerwatte #gebranntemandeln #sahne #kuchen #cookies
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2 Wochen her

Das bringt es doch mal herrlich auf den Punkt! 👌😃Image attachment

 

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Stephanie Pabst 😆

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